La autoestima

Al hablar de autoestima, podemos movernos en muchos campos, sin embargo el mas apropiado y extenso para hablar de ella es “la filosofía.

Cuando nos referimos al autoestima nos planteamos una serie de preguntas;

la primera de ellas puede ser la definición del propio termino;¿qué es la autoestima?

Nos podemos preguntar también si el grado de autoestima afecta en el bienestar. Si influye el físico de una persona en su autoestima o la autoestima en el físico.

Nos gustaría saber donde está el origen de la baja autoestima y como puede alguien recuperarla.

¿Qué es el ser optimista y ser pesimista?

 

VALORES Y MOTIVOS

La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental y porque es el primer paso en creer en ti mismo. Si tu mismo no crees en tus posibilidades, otras personas tampoco lo harán.

La autoestima tiene grandes efectos en los pensamientos, emociones, valores y metas.

Tener una autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad más plena y una percepción más satisfactoria de la vida.

 

· Aumenta la capacidad de afrontar y superar los problemas.

· Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y ser más responsables.

. Al aumentar la confianza en nosotros mismos, tenemos más capacidad de

fijar nuestras propias metas.

 

 

Al tener una autoestima negativa, nuestra salud se resiente porque nos falta confianza en nosotros mismos para abordar los retos que se nos presentan y esto hace que nuestra calidad de vida no sea todo lo óptima que pudiera serlo.

 

· Al faltarnos confianza personal, disminuye nuestra capacidad para

enfrentarnos a los múltiples problemas y conflictos que se nos presentan

en la vida.

· Evitamos los compromisos y por lo tanto abordamos nuevas

responsabilidades, privándonos así de una mayor riqueza

 

· No contribuye a fomentar nuestra creatividad, puesto que no confiamos en

nuestras capacidades personales.

 

· Al faltarnos autoconfianza, difícilmente nos fijamos metas y aspiraciones

propias por lo que somos más vulnerables a actuar de acuerdo con lo que

se espera de nosotros y no de acuerdo a nuestras propias decisiones.

 

· Las relaciones que establecemos con otras personas no son de igualdad,

dado que nuestra falta de confianza nos impide abordar los conflictos

personales desde una perspectiva igualitaria, adoptando muchas veces actitudes

sumisas o bien agresivas.

 

DESARROLLO

 

•La Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso, digno, que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

 

La autoestima no es algo estático sino que puede cambiarse y ser modificada a lo largo de nuestra vida. Para llevarla a cabo es necesario observar los factores que influyen en su formación porque, conociéndolos, estaremos en condiciones de modificarlos y corregir aquellos aspectos que limitan la confianza en nosotros mismos.

 

 

· La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma.

 

· Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.

 

Formamos nuestra propia autoestima desde pequeños y la continuamos a lo largo de nuestra vida. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar y la cultura en el que nos desarrollamos.

 

Para aceptarnos tal y como somos tenemos que cuestionarnos y reflexionar sobre estos ámbitos y si en realidad estamos dirigiéndonos por un buen camino.

Debemos cambiar los modelos negativos por aquellos positivos no darle importancia a lo que piensan los demás sobre nosotros, que es lo que hace sentirnos negativos. El evitar compararnos con otras personas es lo mas importante, ya que cada uno es único y no tiene sentido el comparar.

 

El bienestar tiene mucho que ver con el autoestima, ya que, una persona que se encuentre bien física, psicológica y socialmente va a tener una autoestima alta, porque se va a sentir apoyada por su familia, amigos…y no tendrá grandes motivos para sentirse negativa, y si los tuviera pensaría en aquellas cosas buenas.

Sin embargo una persona que esté enferma, no tenga amigos y no cuente con el respaldo de su familia se sentirá mal, y por tanto con una autoestima bajísima.

 

¿Influye el físico en la autoestima?

Yo pienso que el físico en sí no afecta al grado de autoestima, en este tema influye mucho más, la forma de pensar de cada uno y esa propia formación desde pequeños y por supuesto LA MADUREZ.

 

Puede haber personas que no tengan el físico que desearan, pero que por su educación y/o madurez han aprendido a vivir con él y se sienten perfectamente y son positivas,

Por el contrario hay personas que tienen un buen físico además de cosas materiales, (dinero, coches e incluso fama), pero que al no tener amigos o una familia que les apoye o simplemente ese grado de madurez, se sienten mal con ellos mismos y nunca estarán bien por mucho que tengan.

¿También puede la autoestima influir en el físico?

Por ejemplo que haya personas que “al sentirse bien con ella misma” pueden aprovechar más el tiempo en hacer cosas de provecho y no “comerse” la cabeza pensando en cosas sin importancia.

Y personas que al estar todo el día pensando como poder cambiar su físico no tengan tiempo para divertirse y se les vaya la vida sin haber disfrutado de los suyos.

 

También pienso que una persona que haya perdido la autoestima por algún hecho ocurrido en el pasado o algo, puede volver a recuperarla; basta con pensar en las demás cosas positivas que existen en el mundo y todo lo que tienes a tu alrededor que todavía no conoces, pensar que puedes hacer más de lo que haces y olvidar las cosas malas. Pensar en positivo y que las cosas pasan siempre por algo.

 

Hacer esto está bien, pero claro, también pienso que una persona que viva “en su mundo” pensando que todo está bien y que algo malo que ocurra es porque tenía que pasar, considero que es un error. Debemos ser ante todo realistas e intentar ir siempre por el camino adecuado, y si en algún momento nos equivocamos debemos pensar y recapacitar sobre lo ocurrido y pensar porqué ha ocurrido. En este caso debemos ser positivos y no decaer, porque al decaer estaremos siendo pesimistas y formándonos una baja autoestima.

 

 

En conclusión pienso que la autoestima es muy importante porque sin ella no encontraríamos el verdadero sentido de la vida y no disfrutaríamos de ella.

Lo mejor es ser optimista; pienso que ser optimista no tiene que ver con la ausencia de problemas, sino con la habilidad para dar la cara y salir adelante con ellos, sin olvidarnos de lo que realmente es importante.

Todas las personas tienen sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces esta manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima.

Hay momentos en los que yo misma,(imagino que como todo el mundo), siento como que todo me sale mal y no merece la pena intentar solucionarlo, pero siempre hay algo o alguien que nos hace recapacitar y que nos ayuda a seguir adelante, y a pensar que todo tiene solución.

Evitar el egoísmo y el miedo es lo mejor que podemos hacer.

 

“Tenemos que arriesgarnos y correr riesgos porque si no los corres es como si no vivieras del todo. Y pienso que es mejor arrepentirse de lo que haces que de lo que no haces.”

Cristina Márquez Ordóñez